Bayramda Diş Sıhhatinizi Korumak İçin Şeker Tüketimine Dikkat!
Bayramda Tatlı ve Şeker Tüketimi Diş Sıhhatinizi Tehdit Ediyor!
Bayramlar, sevdiklerimizle bir ortaya geldiğimiz, tatlılar ve çikolatalarla süslenen özel günlerdir. Lakin bu keyifli anlar, diş sıhhatimiz açısından kimi riskler taşıyabilir. Şekerli besinler, ağızda asit üreten bakterilerle birleştiğinde diş minesini zayıflatarak çürük oluşumuna yol açabilir. Dr. Öğr. Üyesi Işıl Doğruer, tatlı ve şeker tüketiminin diş sıhhati üzerindeki olumsuz tesirlerini vurgulayarak, bayramda dikkat edilmesi gereken kıymetli noktaları paylaştı.
Dr. Öğr. Üyesi Doğruer, “Şekerli besinler, ağızda asit üretiminin artmasına sebep olur. Bu da diş minesinin zayıflamasına ve çürük oluşumuna yol açabilir. Bayram tatlıları ve çikolataları sonrasında ağız hijyenine dikkat edilmesi çok kıymetlidir,” diyerek, sağlıklı dişler için yapılması gerekenleri anlattı.
Şeker Tüketiminden Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler
Şekerli yiyecekler tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamak, çürük riskini en aza indirmenin en tesirli yollarından biridir. Şayet çabucak fırçalama imkanınız yoksa, ağzınızı suyla çalkalayarak şeker kalıntılarını temizleyebilirsiniz. Şekerin ağızda uzun müddet kalması, asit üretimini artırarak diş minesine ziyan verebilir.
Diş Ortalarına Sıkışan Şeker ve Plak Oluşumu
Diş ortalarına sıkışan şekerli besinler plak oluşumuna sebep olabilir. Diş fırçasının ulaşamadığı bu alanları temizlemek için diş ipi yahut orta yüz fırçası kullanılması önerilir. Ayrıyeten, florürlü bir ağız gargarası kullanmak, plak oluşumunu azaltırken diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur.
Şekersiz Sakız ve Tükürük Üretiminin Önemi
Şekersiz sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırarak ağızdaki asitleri nötralize eder ve diş minesinin remineralizasyonuna takviye olur. Bilhassa ksilitol içeren sakızlar, bakterilerin diş yüzeyine tutunmasını zorlaştırarak çürük oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
Sert ve Yapışkan Tatlılardan Kaçının
Sert şekerlemeler ve yapışkan tatlılar (örneğin lokum ve karamel) diş yüzeyine uzun müddet yapışarak temizlenmesi zorlaşabilir ve çürük riskini artırabilir. Bunun yerine, bitter çikolata üzere daha az yapışkan ve daha kolay temizlenebilen alternatifler tercih edilebilir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı