Yeni bir lisan, dinç bir beyin!
Dil öğrenmek beyin sıhhatini destekliyor
Yeni bir lisan öğrenmenin, beyin sıhhatini destekleyen güçlü bir bilişsel antrenman olduğunu belirten uzmanlar, beynin farklı bölgeleri ortasındaki etkileşimin, hudut ağlarının güçlenmesine ve bilişsel kapasitenin artmasına yardımcı olduğunu söylüyor.
Bilişsel rezervin, beynin yaşlanma sürecinde ve nörolojik hastalıklara karşı dayanıklılığını belirleyen kıymetli bir faktör olduğunu aktaran Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Yeni bir lisan öğrenmek, beyin hücreleri ortasındaki ilişkileri güçlendirerek bu rezervi artırır.” dedi. İki yahut daha fazla lisan bilen bireylerde Alzheimer belirtilerinin ortalama 4-5 yıl daha geç ortaya çıktığını lisana getiren Alp, dil öğrenme sürecinde bilhassa konuşma pratiğinin, beyin hücreleri ortasındaki temasları güçlendirerek bilişsel kapasiteyi artırdığını vurguladı.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, yabancı lisan öğrenmenin beyin sıhhatine tesirleri hakkında bilgi verdi.
Dil öğrenme sürecinde beynin farklı bölgeleri ortasındaki etkileşim artıyor
Dil öğrenme sürecinin, beynin birçok farklı bölgesinde yapısal ve fonksiyonel değişikliklere yol açtığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle lisan sürece ve üretiminden sorumlu olan Wernicke ve Broca alanları, yeni sözleri öğrenme ve anlamlandırma sürecinde faal rol oynar. Bunun yanı sıra, hafıza ile direkt bağlantılı olan hippokampus, yeni bilgilerin depolanmasını ve gerektiğinde geri çağrılmasını sağlar. Prefrontal korteks ise lisanın kurallarını anlamak, sözleri uygun bağlamda kullanmak ve süratli kararlar almak üzere yürütücü fonksiyonları düzenler. Beynin farklı bölgeleri ortasındaki bu etkileşim, hudut ağlarının güçlenmesine ve bilişsel kapasitenin artmasına yardımcı olur.” açıklamasını yaptı.
Birden fazla lisan konuşmak, beynin yaşlanmasını yavaşlatmada kıymetli rol oynuyor
Bilişsel rezervin, beynin yaşlanma sürecinde ve nörolojik hastalıklara karşı dayanıklılığını belirleyen değerli bir faktör olduğunu aktaran Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Yeni bir lisan öğrenmek, beyin hücreleri ortasındaki ilişkileri güçlendirerek bu rezervi artırır.” dedi.
Bu sayede, yaşa bağlı bilişsel kayıplar yahut nörodejeneratif hastalıklar ortaya çıktığında, bireyin bilişsel fonksiyonlarını daha uzun müddet koruyabilmesinin mümkün hale geldiğini tabir eden Alp, araştırmaların, birden fazla lisan konuşan bireylerin beyinlerinde daha fazla nöroplastisite gözlemlendiğini ve bunun da beyin yaşlanmasını yavaşlatmada değerli bir rol oynadığını gösterdiğini açıkladı.
Bunama semptomları lisan öğrenerek geciktirilebilir!
Bilimsel çalışmaların, iki yahut daha fazla lisan bilen bireylerde Alzheimer üzere nörodejeneratif hastalıkların belirtilerinin ortalama 4-5 yıl daha geç ortaya çıktığını gösterdiğini de kelamlarına ekleyen Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, şunları söyledi:
“Bunun temel nedeni, birden fazla lisanı faal olarak kullanmanın beyin için daima bir bilişsel idman niteliğinde olmasıdır. İki lisanlı bireylerin beyinlerinde, lisan ile ilgili misyonlarda daha fazla sinirsel aktivite gözlemlenir ve bu da beyin dokusunda hastalığa bağlı kayıplar yaşandığında telafi edici düzeneklerin devreye girmesine yardımcı olur. Münasebetiyle, yeni bir lisan öğrenmek ve nizamlı olarak kullanmak, beyin sıhhatini müdafaa açısından kıymetli bir avantaj sağlayabilir.
Yapılan araştırmalara nazaran, iki yahut daha fazla lisan bilen bireylerde bunama riski daha düşük olmasa bile, hastalığın semptomları çok daha geç ortaya çıkabilmektedir. Lakin burada unutulmaması gereken bir öbür nokta, lisan öğrenmenin tek başına kâfi olmadığıdır. Beslenme, fizikî aktivite ve toplumsal etkileşim üzere faktörler de bilişsel sıhhati müdafaa açısından büyük kıymet taşır.”
Konuşma pratiği, beyin için güçlü bir egzersiz!
Yeni bir lisan öğrenmenin yaşı olmadığını ve ileri yaşlarda da bu sürece başlamanın, beynin bilişsel fonksiyonlarını destekleyerek yaşlanma sürecini olumlu istikamette etkileyebileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Dil öğrenme süreci, hafıza, dikkat ve sorun çözme hünerlerini geliştiren bir bilişsel antrenman niteliğindedir. Yaş ilerledikçe öğrenme suratında kimi değişiklikler meydana gelse de, nizamlı pratikle beynin yeni bilgileri sürece kapasitesi korunabilir. Bu süreç, birebir vakitte beyin hücreleri ortasındaki kontakların güçlenmesine katkıda bulunarak yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir.” dedi.
Dil öğrenme sürecinde en tesirli sistemlerin, bireyin etkin iştirakini sağlayan ve farklı duyusal modaliteleri harekete geçiren teknikler olduğunu da lisana getiren Alp, “Özellikle konuşma pratiği, beyin için güçlü bir idman niteliği taşır zira hem hafıza hem de yürütücü fonksiyonları birebir anda çalıştırır. Dinleme ve okuma çalışmaları, söz dağarcığını genişleterek bilişsel esnekliği artırırken, yazma çalışmaları motor bellek ve kavramsal öğrenmeyi destekleyerek bilgilerin daha kalıcı hale gelmesine yardımcı olur. Uygulamalı öğrenme sistemleri, yani lisanı gerçek hayat bağlamında kullanma fırsatı sunan teknikler de hayli tesirlidir. Örneğin, lisan değişim programları, yurt dışı tecrübeleri yahut yabancı lisanda sohbet kümelerine katılmak, öğrenme sürecini hızlandırarak beyin için azamî bilişsel ihtarım sağlayabilir.” diyerek kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı