Manisa Su ve Kanalizasyon İdaresi (MASKİ) Genel Müdürlüğü İnsan Kaynakları ve Eğitim Daire Başkanlığı, Elginkan Vakfı iş birliği ile saha çalışanı başta olmak üzere toplam 862 işçiye yönelik geniş kapsamlı ‘Kişisel Gelişim Eğitimi’ düzenledi.
Nizamlı antrenman yapmanın gerilim idaresinde tesirli bir yol olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fizikî aktivitelerin adrenalin ve kortizol üzere gerilim hormonlarına karşı ruhsal dayanıklılığı artırdığını söylüyor.
Dünyanın önde gelen mevt nedeni kalp rahatsızlıkları, birinci bakışta kalple kontağı kurulamayan pek çok sebeple oluşabiliyor.
Oruç tutmanın insan üzerinde fizikî olduğu kadar ruhsal de pek çok tesirinin olduğu bir gerçek. Örneğin toplumda halihazırda yaygın karşılaşılan duygusal açlık, Ramazan’da kendisini daha çok hissettirebilir.
Oruç tutmanın insan üzerinde fizikî olduğu kadar ruhsal de pek çok tesirinin olduğu bir gerçek. Örneğin toplumda halihazırda yaygın karşılaşılan duygusal açlık, Ramazan’da kendisini daha çok hissettirebilir.
Ağız ve diş sıhhatinin, sırf fizikî sıhhat değil, zihinsel düzgünlük hali için de büyük değer taşıdığını belirten uzmanlar, her iki durumun da birbirini tetikleyebildiğini söylüyor.
Tükenmişlik sendromuna maruz kalan şahısların çocukluklarında çok müdafaacı bir formda büyütülen bireyler olduğunu tabir eden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Genellikle, soruna gelemeyen, yüksek tempoya ayak uyduramayan, konforuna düşkün, her şeyi kolay elde etmeye alışkın ve çocukluğundan beri zorluklarla karşılaşmamış şahıslarda tükenmişlik sendromu daha sık görülüyor.” dedi.
Uyku sıhhatinin, zihinsel ve fizikî sıhhatin temel yapı taşı olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, uykunun düzensizliği yahut yetersizliğinin, kısa vadede dikkat sorunlarına ve zihinsel performansın düşmesine; uzun vadede ise depresyon, anksiyete, kalp-damar hastalıkları ve bilişsel bozukluklar üzere önemli sıhhat sorunlarına yer hazırlayabileceğini vurguladı.