Ramazan ayının sonuna gelinmesiyle birlikte, değişen beslenme nizamı tekrardan eskiye dönecek. Antalya Büyükşehir Belediyesi’nde diyetisyen olarak vazife yapan Kübra Beğenilen Demirkaplan Arslan, bu geçiş sürecinin kolay bir biçimde nasıl atlatılabileceği istikametinde tavsiyelerde bulundu.
Ramazan ayının sonuna gelinmesiyle birlikte, değişen beslenme sistemi tekrardan eskiye dönecek. Antalya Büyükşehir Belediyesi’nde diyetisyen olarak misyon yapan Kübra Beğenilen Demirkaplan Arslan, bu geçiş sürecinin kolay bir biçimde nasıl atlatılabileceği tarafında tavsiyelerde bulundu.
Ramazan ayında bedenin iki öğün beslenme sistemine adapte olduğunu belirten uzmanlar, Ramazan Bayramı’nda eski tertibe kademeli olarak geçilmesi gerektiğini söylüyor.
Ramazan Bayramı öncesinde Kartepe Belediyesi Zabıta Müdürlüğü takımları, tatlı üretimi ve satış yapan işletmelere yönelik kontrollerini sürdürüyor.
İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Karşıyaka Semt Polikliniği’nde vazifeli İşlevsel Tıp Diyetisyeni Aycem Pehlivan, Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gerekenleri aktardı. Uzun periyodik orucun akabinde bedene birden yüklenilmemesi gerektiğini belirten Pehlivan, tekliflerini sıraladı.
Bayramı sıhhatle ve keyifle geçirmek istiyorsak, sofralarda da ölçüye dikkat etmeli, dengeyi kesinlikle korumalıyız.
Bayramlar, sevdiklerimizle bir ortaya geldiğimiz, tatlılar ve çikolatalarla süslenen özel günlerdir.
Toplumdaki yaygın inanışın tersine önemli kalp hastalıkları dışında kalp hastalarının oruç tutmalarında bir sakınca görülmüyor.
Yüksek yağ ve şeker oranına sahip “şerbetli tatlı” yerine “sütlü tatlı” yiyin! Ramazan’da uzun süren açlık sonrası fazla ölçüde ve süratli besin tüketiminin zararlarına dikkat çeken Beslenme ve Diyetetik Kısım Lideri Doç. Dr. Müge Arslan, “Ramazan ayını şişmanlamadan geçirmek mümkün olsa da bu süreçte yapılan beslenme kusurları nedeniyle kilo alma durumu ortaya çıkabilmektedir.