14 Mart, tüm dünyada Uyku Günü olarak kutlanıyor. Health uygulamasıyla uyku tertibinin optimize edilmesine yardımcı olurken daha istikrarlı bir ömür için bütünsel zindelik içgörüleri sunan Samsung, yaz saati uygulamasının uykuya tesirine dair değerli bilgiler paylaştı.
Uyku sıhhatinin, zihinsel ve fizikî sıhhatin temel yapı taşı olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, uykunun düzensizliği yahut yetersizliğinin, kısa vadede dikkat sorunlarına ve zihinsel performansın düşmesine; uzun vadede ise depresyon, anksiyete, kalp-damar hastalıkları ve bilişsel bozukluklar üzere önemli sıhhat sorunlarına yer hazırlayabileceğini vurguladı.
Daima yorgun hissetmeye sebep olarak günlük aktiviteleri eziyete dönüştürebilen uykusuzluk, bilhassa çağdaş hayatın getirdiği sürat ve gerilim ile yaygınlaşan bir sorun.